Auf den Seiten des DFB ist ein Trainingsplan für die optimale Saisonvorbereitung zu finden (auch als PDF).

Dieser Trainingsplan ist für die B- und A-Juniorenteams sowie untere und mittlere Amateurmannschaften zusammengestellt und, die in jedem Jahr vor der schwierigen Aufgabe stehen, eine gezielte Saisonvorbereitung zu absolvieren. Schließlich werden hier die Grundlagen gelegt, auf die im weiteren Saisonverlauf zurückgegriffen werden müssen.

Auf folgende Fragen findet der interessierte Trainer und Spieler Antworten, die in einem 5 Wochen umfassenden Trainingsplan zusammengefasst sind:

• Wie und wann trainiere ich also Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit?
• In welcher Form werden die mindestens ebenso wichtigen technischen und taktischen Grundlagen gelegt?
• Und wie bringe ich mein Team insgesamt auf ein höheres spielerisches Niveau?